Medir en lugar de adivinar: la composición corporal y los biomarcadores de forma física son el fundamento de cualquier estrategia de longevity. En Mallorca la oferta abarca desde el escáner DEXA (el estándar de oro para masa grasa, muscular y ósea) en la ortopedia deportiva y los escáneres corporales 3D en centros de recuperación hasta la ergoespirometría para el VO2máx, según el conocimiento actual el predictor individual más potente de años de vida saludable, en centros de especialistas y en evaluaciones de longevity. Nuestra comparativa muestra qué método está disponible en cada lugar, si es posible una prueba de VO2máx y cuánto cuestan las mediciones.
Por ubicación: Análisis corporal / DEXA en Illetes / Bendinat · Análisis corporal / DEXA en Peguera
Centro de Longevity y recuperación en Illetes: cámara de frío Art of Cryo (−85 °C) desde 39 €, cámara hiperbárica (HBOT), terapia de luz MCS, presoterapia Flow, escáner corporal 3D y LongevityLoop™ – de lunes a sábado, en cuatro idiomas.
Clínica en el centro de Palma con cámara hiperbárica (HBOT) bajo prescripción médica (cámara Revitalair, 100 % de oxígeno, 60–90 minutos), plasmaféresis y planes de Longevity personalizados según el protocolo Cenegenics – reserva de cita online.
Traumatología deportiva alemana en Palma con cámara de frío de cuerpo entero (−110 °C, 2–3 minutos), escáner DEXA, escáner corporal 3D y terapia de ondas de choque – de lunes a sábado de 9 a 19 h, citas a través de Doctoralia.
Centros médicos alemanes de especialidades en Peguera y Palmanova con programa de Longevity: diagnóstico de laboratorio (inflamación, metabolismo, hormonas, estrés oxidativo), chequeo cardiovascular y neurocognitivo, masa muscular y VO2max – 14 médicos, servicio de urgencias 24/7.
Clínica de Longevity en el Paseo Marítimo con una evaluación completa (más de 1000 puntos de datos, resonancia magnética de cuerpo entero, DEXA, VO2max, epigenética) en programas de membresía desde 10 000 € – dirigida por médicos, con sedes también en Madrid y Barcelona.
Clínica de alineación mandibular en Illetes: el sistema MedicBite de guías bipartitas hechas a medida alinea la mandíbula inferior desde el punto de vista ortopédico – para mejorar el sueño, la postura, la fuerza y la respiración. Escáner corporal 3D, análisis postural, primera consulta gratuita, de lunes a sábado.
El análisis corporal en Mallorca empieza en la consulta del Dr. Diedrich, en la Avinguda Mèxic: escáner DEXA (composición corporal y densidad ósea), escáner corporal 3D y análisis de la marcha DIERS 4D en una ortopedia deportiva que atiende a ciclistas, golfistas y triatletas. La prueba de esfuerzo con VO2máx está disponible en los German Medical Centres de Peguera y Palmanova (como parte de sus programas de longevity) y en Age Reversal, en el Paseo Marítimo (dentro de la evaluación con DEXA, resonancia magnética y epigenética). Bluezone en Illetes y Global Clinics en el centro ofrecen escaneado corporal 3D y composición corporal, respectivamente, como parte de sus protocolos. Para la temporada de ciclismo de carretera, la combinación de DEXA (masa muscular, grasa visceral) y VO2máx (zonas de entrenamiento) es la puerta de entrada más sensata; repita la medición en las mismas condiciones cada 6 a 12 meses.
Precio de tarifa más bajo por centro para esta tecnología (sesión individual u oferta de entrada, según la web del centro). Los escáneres DEXA cuestan en España unos 80 a 150 €, los escáneres corporales 3D entre 30 y 50 €, y las pruebas de ergoespirometría/VO2máx entre 150 y 300 €; en las evaluaciones de longevity están incluidos (programas desde 10 000 €, centros de especialistas a consultar).
| Centro | Ubicación | desde | Modalidad |
|---|---|---|---|
| MedicBite Mallorca | Illetes (Calvià) | 0 € | Individual · Bono |
| Centro | Método | Prueba de VO2máx |
|---|---|---|
| Bluezone Longevity Center Mallorca | Escáner 3D | No |
| Global Clinics Palma | n. d. | n. d. |
| Klinik für Orthopädie und Sporttraumatologie Dr. Diedrich | DEXA, Escáner 3D | No |
| German Medical Centres (DFZ) – Longevity-Programm | n. d. | Sí |
| Age Reversal | DEXA | Sí |
| MedicBite Mallorca | Escáner 3D | No |
«n. d.» = el centro no lo indica públicamente. Los centros pueden completar los datos.
El DEXA (absorciometría de rayos X de doble energía) mide con una dosis de radiación muy baja, y por regiones, la masa grasa, la masa libre de grasa y la densidad ósea, con precisión suficiente para registrar cambios de unos pocos centenares de gramos. El InBody y otros equipos de bioimpedancia estiman la composición mediante la resistencia eléctrica: rápido y económico, pero más sensible a las oscilaciones de hidratación. Los escáneres 3D registran ópticamente perímetros y postura.
El VO2máx se determina mediante ergoespirometría en cicloergómetro o cinta de correr: se miden los gases respiratorios hasta el agotamiento. Grandes estudios de cohortes muestran que una alta capacidad cardiorrespiratoria va asociada a una mortalidad claramente menor, en mayor medida que los factores de riesgo clásicos.
Lo razonable es un valor de partida más mediciones de seguimiento cada 6 a 12 meses.
Unos 150 a 250 € por un escáner de cuerpo entero con interpretación. En los chequeos de longevity la medición suele estar incluida.
El DEXA es el estándar de oro y mide además la densidad ósea. El InBody (bioimpedancia) es más económico y rápido, pero reacciona de forma sensible a la hidratación y a la hora del día. Para controles de evolución ambos son útiles si las condiciones se mantienen constantes.
El consumo máximo de oxígeno es una medida de la capacidad cardiorrespiratoria. En grandes estudios, las personas con un VO2máx elevado presentan un riesgo de mortalidad claramente menor; el efecto es mayor que el del tabaquismo, la diabetes o la hipertensión. La buena noticia: el valor es entrenable.
En cicloergómetro o cinta de correr aumenta usted la carga por escalones hasta el agotamiento, mientras una mascarilla mide los gases respiratorios. La prueba dura, incluida la preparación, de 45 a 75 minutos y proporciona, además del VO2máx, las zonas de entrenamiento.
La dosis de un DEXA de cuerpo entero está muy por debajo de la de un vuelo transatlántico. Las embarazadas deberían, no obstante, prescindir de él.
Qué hace MedicBite, cómo funciona el sistema de guías mandibulares hechas a medida y para quién vale la pena una primera consulta: explicado en breve.
